Setembro 2004

PELOS OS CAMPOS DO NADADOURO.

A freguesia do Nadadouro, no último domingo de Setembro, foi o local escolhido pelos caminheiros dos Pimpões para realizar o 43º passeio pedestre, sob o efeito de um radiante sol de Verão, que este ano persiste em ficar, talvez para convencer os mais preguiçosos, que continuam a desculpar-se de não poderem participar nestas caminhadas devido ao mau tempo... Segundo a lenda, o nome do Nadadouro (local onde as pessoas vão nadar) provém do hábito de os pastores conduzirem os seus rebanhos até à Lagoa, na qual tomavam banho, retemperador do esforço despendido. Freguesia desde 1957 destacamos entre o seu principal património a Igreja matriz construída em 1856 e dedicada a Nossa Senhora do Bom Sucesso, de cuja construção original apenas restam o altar em talha dourada e uma ornamentada pia baptismal; o edifício da Escola Primária mandado construir em 1910 pelo republicano Francisco de Almeida Grandella que o dedicou ao jornalista António França Borges, construção esta identificada com a maçonaria portuguesa, cujo símbolo aparece na sua fachada principal; a fonte do moinho novo e a fonte da região Chafurdo além das infra-estruturas actuais, como o Jardim de Infância, a Sede Social da Associação Cultural e Recreativa e o Gimnodesportivo. O percurso com cerca de oito quilómetros, com uma duração média de duas horas e quarenta minutos e grau de dificuldade fácil, circular como os anteriores, deu assim a oportunidade a que um grupo formado por cerca de cinquenta e cinco pessoas, possa usufruir de um estilo de vida activo, para um coração e uma vida mais saudáveis. A propósito deste Dia Mundial do Coração, aproveitado em todo o mundo para um alerta sobre as vantagens de uma vida saudável na prevenção das doenças cardiovasculares, nunca é de mais lembrar que a prática regular de actividades físicas reduz o risco de ataque cardíaco e contribui para a sensação de bem estar. Um exercício dinâmico e diário, como a marcha, a natação, o ciclismo entre outros, isto é, programas que tenham como finalidade modificar o estilo de vida sedentário, têm um benefício extraordinário para a saúde. As doenças cardíacas são uma das principais causas de morte na Europa. Apresentamos algumas indicações que podem favorecer um coração saudável: faça exercícios com uma certa frequência, pois cerca de trinta minutos de caminhada diária ou algumas voltas de dez a quinze minutos ajudarão a ter um coração saudável; tome cuidado com a sua alimentação; mantenha um peso saudável; tente parar de fumar; relaxe e combata o stress; faça um check – up pelo menos uma vez por ano, mesmo que se sinta bem.